Mcvalla- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

62,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1095 ккал

Жир: 46,75г | Белк: 55,50г | Углев: 111,68г. Завтрак: Nestle Хрутка, Viking Isolate Protein Cookie. Обед: Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками. Ужин: Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...

1559 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю