Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2789 ккал
|
Жир: 125,56г | Белк: 207,56г | Углев: 175,87г.
Завтрак: Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Обед: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Protein Cookie Lemon, Chikalab Chika Biscuit Peanut. Ужин: Магнит Банан, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Магнит Чиабатта, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Картошка Вареная, Совок Баранина Тушеная, Костный Бульон, Доширак Лапша Чан Рамён. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Апельсин, Casademont Колбаса Лонганиза, Лента Хлеб Мариинский. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
