Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023
|
104,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3112 ккал
|
Жир: 86,63г | Белк: 152,66г | Углев: 397,88г.
Завтрак: Banane, Apfel, Leinsamen, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Haferflocken. Обед: Edeka Fladenbrot, Rapunzel Schwarze Bohnen, DM Bio Veggie Hack, Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Passierte Tomaten, Olivenöl, Mais. Ужин: Simply V Reibegenuss , Veggi Filata Veganer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Bunter Paprika , Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Lieken Urkorn Kraftklotz, Harry Kernige Rosen Brötchen , Greenforce Vegane Cevapcici. Перекус/Другое: Vegan Leben Vegane Remoulade, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich, WellMix Protein Riegel Schoko , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lieken Urkorn Kraftklotz. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
