tayssadepaiva- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя tayssadepaiva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023

61 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 61 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

2206 ккал

Жир: 59,13г | Белк: 115,05г | Углев: 379,56г. Завтрак: Banana, Panco Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Hortifruti Suco de Laranja, Dafruta Suco de Maracujá, Vapza Carne Seca, Yoki Farofa Tradicional, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Caldo De Feijão , Rica Sobrecoxa, Seara Coxa de Frango, Tio João Arroz Branco. Ужин: Ave Nova Peito De Frango. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Maizena Amido de Milho, Hikari Canela Em Pó, Banana, Italac Leite em Pó Integral. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Bicicleta - 20 минуты, Caminhada - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tayssadepaiva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tayssadepaiva- Журнал, 22 янв 23

Оставить свой Комментарий

tayssadepaiva-Изменение Веса