isajanac- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя isajanac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vorige 2 weken niet kunnen sporten door een mooie back-2-back griep en voedselvergiftiging, maar deze week weer 2x gesport 😁👍

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

1847 ккал

Жир: 85,62г | Белк: 87,93г | Углев: 169,86г. Завтрак: Rozijnen, Jumbo Sojadrink Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, AH Biologisch Havermout. Обед: Johma Plantaardige Tonijn Salade, Bruine Boterham. Ужин: Vivera Tofu Gerookt, Olijfolie, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, AH Wok Chinese Groente, Pannenkoeken. Перекус/Другое: AH Pure Chocolade, Jumbo Sojadrink Ongezoet, Mandarijn. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

isajanac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

isajanac- Журнал, 22 янв 23

Оставить свой Комментарий

isajanac-Изменение Веса