raianebless- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя raianebless | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023

59 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

1771 ккал

Жир: 48,94г | Белк: 99,36г | Углев: 234,47г. Завтрак: Queijo Branco, Ceratti Peito de Frango Defumado, Godam Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Ovo Cozido, Friboi Costela Bovina Cozida, Couve Manteiga Crua, Melancia, Mineirinho Mineirinho Zero, Quero Feijão Carioca . Ужин: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola. Перекус/Другое: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2877 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Учеба - 2 часа, Дорожка - 1 час, Google Fit - 18 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raianebless-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raianebless- Журнал, 22 янв 23

Оставить свой Комментарий

raianebless-Изменение Веса