jamesaj- Журнал, 09 дек 14

Параметры Пользователя jamesaj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2014

137,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 46,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2014:

1589 ккал

Жир: 68,29г | Белк: 172,67г | Углев: 83,00г. Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Обед: Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Flatout Light Original Flatbread. Ужин: Hometown Buffet Beef Taco Meat, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut. подробнее ...

4494 ккал

Упражнение: 5223 steps - 35 минуты, body beat build/legs - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesaj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesaj- Журнал, 09 дек 14

Оставить свой Комментарий

jamesaj-Изменение Веса