Mike in NC- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

2222 ккал

Жир: 55,06г | Белк: 155,35г | Углев: 292,03г. Завтрак: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Great Value Frozen Blueberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса