Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023
|
122,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 32,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2059 ккал
|
Жир: 44,84г | Белк: 208,93г | Углев: 186,59г.
Завтрак: ESN Micellar Casein - Chocolate, Banane, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Schamel Sahne Meerrettich Mild, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei, Nautica Sockeye Wildlachs, Dulano Gelderländer Bauchspeck. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Milbona Creme Fraiche 30%, Deluxe Rinderfond, Maggi Rinder Brühe, Baresa Tomatenmark, Lidl Rindergulasch, Champignons Frisch, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Ужин: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Magerquark 0%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. Перекус/Другое: Möhren. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fit4NextLevel-Изменение Веса
|
