Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3051 ккал
|
Жир: 141,61г | Белк: 118,82г | Углев: 248,66г.
Завтрак: Toasted Bread, Spectrum Organic Coconut Oil, Egg, Great Value Chunky Peanut Butter, Almonds, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Sauvignon Blanc Wine, Lite Beer, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil, Roasted Potato, Chicken Thigh, Chicken Breast. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Doughnut, Whole Milk, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. подробнее ...
|
|
2517 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
