Elenka-777- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя Elenka-777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

1412 ккал

Жир: 50,54г | Белк: 52,55г | Углев: 186,73г. Завтрак: Ореховая Компания Витаминная Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Капусты и Огурца, Спагетти, Куриная Отбивная. Обед: Блины, Блины, Блины, Сметана , Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами, Манная Каша на Молоке. Ужин: Зеленые Оливки, Пиво, Lays Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Хлеб, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Яблоко Голден, Мандарины, Вода с Лимоном. подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: Зарядка утренняя. - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elenka-777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elenka-777- Журнал, 22 янв 23

Оставить свой Комментарий

Elenka-777-Изменение Веса