andronikanna210581- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя andronikanna210581 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

875 ккал

Жир: 47,98г | Белк: 53,56г | Углев: 62,22г. Завтрак: Сливочное Масло, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Творог 9%, Яйцо Всмятку. Обед: Красное Яблоко, Морская Капуста, Зеленый Суп. Ужин: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Яйцо Всмятку, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Перекус/Другое: Творог 9%, Смешанный Зеленый Салат, Гранат. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

andronikanna210581-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю