Mcvalla- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023

61,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

1945 ккал

Жир: 85,86г | Белк: 91,10г | Углев: 201,16г. Завтрак: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Viking Isolate Protein Cookie, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Viking Isolate Protein Cookie. Обед: Капуста Белокочанная, Grow Food Котлета из Трески с Картофелем и Сметанным Соусом , Домик в деревне Кефир 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капуста Белокочанная, Grow Food Курица в Медовом Маринаде с Ризо и Пряной Фасолью, Рот Фронт Конфеты Маска, Orion Choco Pie Original. Перекус/Другое: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Творог 5%, Омега мама. подробнее ...

1528 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю