Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2014
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5260 ккал
|
Жир: 118,60г | Белк: 251,88г | Углев: 786,39г.
Завтрак: Now Foods Carbo Gain, Great Value Grape Cranberry Juice, 1% Fat Milk, Sugar, Butter (Salted), White Rice. Обед: Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33 G), Great Value 100% Orange Juice, Now Foods Carbo Gain, 1% Fat Milk. Ужин: Skinless Chicken Breast, Great Value Bowtie Noodles Pasta. Перекус/Другое: Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry, Peanut Butter, Now Foods Carbo Gain, Great Value 100% Orange Juice, Egg, Ground Beef (Cooked), Honeymaid Honey Grahams, 1% Fat Milk, Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33 G), 1% Fat Milk, Ralphs Yellow Cling Peaches in Heavy Syrup. подробнее ...
|
|
3419 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Степпер - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
