Frank #23- Журнал, 22 янв 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2023

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2023:

2991 ккал

Жир: 91,99г | Белк: 237,13г | Углев: 311,90г. Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Reibekäse Leicht, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Jever Fun, REWE Tagliatelle, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade. Ужин: Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten. Перекус/Другое: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, WellMix Protein Riegel Schoko , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Balance Vanille Crisp, Jever Fun, Jever Fun, WellMix Balance White Cookie Choc. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten morgen und schönen Sonntag ❄🙋...du musst wohl reichhaltiger essen 😉🍀

22 янв 23 написано членом: buecherwurm_02

Das sollte ich hin bekommen....😊 Dir auch noch einen schönen Sonntag....🌞

22 янв 23 написано членом: Frank #23

Danke ,Sonne tut gut 👍 ...bei uns ist es heute grau in grau ☁

22 янв 23 написано членом: buecherwurm_02

War es bei uns auch.... habe aber trotzdem den halben Tag aufm Fußballplatz mit zuschauen verbracht.... jetzt brauch ich erst mal ein sehr warmes Bad....

22 янв 23 написано членом: Frank #23

Grrr ❄ ..das glaub ich ,dann wärm dich mal auf 🙋

22 янв 23 написано членом: buecherwurm_02

Danke....🙋‍♂️

22 янв 23 написано членом: Frank #23


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 22 янв 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса