Tefa05- Журнал, 21 янв 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023

71,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2023:

1320 ккал

Жир: 43,36г | Белк: 59,76г | Углев: 169,67г. Завтрак: Huevo Revuelto, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel. Обед: Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Bebida con Sabor a Limonada con Azúcar (a Base de Polvo), Arroz Blanco. Ужин: Agua de Panela, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Baresa Salsa Boloñesa, Espaguetis. подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 21 янв 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса