brianvanniekerk- Журнал, 21 янв 23

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023

99,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2023:

2372 ккал

Жир: 131,78г | Белк: 69,06г | Углев: 237,85г. Завтрак: Spectrum Organic Coconut Oil, Guacamole, Toasted Bread. Обед: Rice with Vegetables. Ужин: KFC Individual Traditional Fries, Whole Milk, Almonds, Greek Salad, Salad Dressing. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Almonds. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 янв 23

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса