Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4607 ккал
|
Жир: 140,63г | Белк: 206,67г | Углев: 528,11г.
Завтрак: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), Cebolas, Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Ужин: Sodiê Brigadeiro, Sadia Salsicha, Torta de Atum, Maminha Grelhada, Pão Francês, Habib's Esfiha de Queijo. Перекус/Другое: Vinho Cabernet Sauvignon, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Sodiê Beijinho , Queijo de Cabra, Nespresso Café, Alfajor, Sodiê Brigadeiro, Maçã Verde, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
