Mike in NC- Журнал, 21 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2023:

2555 ккал

Жир: 78,35г | Белк: 141,83г | Углев: 336,63г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Publix Seeded Whole Wheat Bread. Ужин: Oroweat Country Potato Bread, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Spicy Italian Chicken Sausage. Перекус/Другое: Great Value Broccoli Florets, Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Publix Key Lime Pie. подробнее ...

2567 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса