consigosim- Журнал, 21 янв 23

Параметры Пользователя consigosim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023

83,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2023:

1097 ккал

Жир: 22,39г | Белк: 93,49г | Углев: 133,18г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Ovo. Обед: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Couve-Flor, Friboi Patinho Moido Cozido, Chuchu. Ужин: Tomates, Patinho, Urbano Arroz Arbóreo. Перекус/Другое: Melão, Uvas, Laranjas, Tomates. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

consigosim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

consigosim- Журнал, 21 янв 23

Оставить свой Комментарий

consigosim-Изменение Веса