Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 58,47г | Белк: 99,58г | Углев: 232,08г.
Завтрак: Zona Cerealista Semente de Girassol, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Damasco Seco, Kiwi. Обед: Tomates, President Queijo Parmesão, Seara Presunto, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Lacta Bis (30g), Café com Açúcar, Tomates, Alface, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Seara Presunto, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Centeio Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pescador Atum Sólido Ao Natural, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Перекус/Другое: Elma Chips Baconzitos, Vigor Iogurte Grego Zero, Mangas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Hortifruti Abacaxi, Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deisy Camargo-Изменение Веса
|
