AFSaqua- Журнал, 21 янв 23

Параметры Пользователя AFSaqua | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023

94,8 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2023:

1137 ккал

Жир: 55,83г | Белк: 73,90г | Углев: 91,49г. Завтрак: Banana Brasil Banana da Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Jasmine Farelo de Trigo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , In Natura Berinjela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Predilecta Molho de Tomate Refogado. Ужин: Morangos, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Lombo Suíno . Перекус/Другое: Café Pelé Capuccino Sabor Canela. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Велотренажёр - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AFSaqua-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AFSaqua- Журнал, 21 янв 23

Оставить свой Комментарий

AFSaqua-Изменение Веса