ирина12$- Журнал, 21 янв 23

Параметры Пользователя ирина12$ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2023

70,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2023:

1603 ккал

Жир: 89,46г | Белк: 93,89г | Углев: 103,94г. Завтрак: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Вафли Творожные. Обед: Финик, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Адыгейский, Котлеты из Индейки на Пару, Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Пармезан (Твердый), Котлеты из Индейки на Пару, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Кардио - 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ирина12$-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ирина12$- Журнал, 21 янв 23

Оставить свой Комментарий

ирина12$-Изменение Веса