gersonfer- Журнал, 08 дек 14

Параметры Пользователя gersonfer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2014

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2014:

1473 ккал

Жир: 49,41г | Белк: 159,69г | Углев: 97,48г. Завтрак: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Castanhas-do-Pará, Probiótica Iso Whey. Обед: Arroz Integral, Royal Gelatina Zero, Carne de Panela, Legumes Cozidos, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Caseína, Optimum Nutrition Caseína, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gersonfer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gersonfer- Журнал, 08 дек 14

Оставить свой Комментарий

gersonfer-Изменение Веса