THAYSCYH- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя THAYSCYH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1154 ккал

Жир: 48,19г | Белк: 76,39г | Углев: 105,02г. Завтрак: Limão, Laranja Pêra, Ovo Frito, Tapioca. Обед: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne Moída Refogada, Crepioca. Перекус/Другое: Água, Maçã, Banana Prata. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Jumping Jacks - 3 минуты, Приседания - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

THAYSCYH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

THAYSCYH- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

THAYSCYH-Изменение Веса