martybob- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

86,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

2023 ккал

Жир: 47,66г | Белк: 175,12г | Углев: 22,93г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Обед: Cooked Asparagus (from Fresh), Market Basket Brussels Sprouts, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet. Ужин: Golden Corral Brussels Sprouts , Kirkland Signature Beef Loin Tri Tip Steak. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса