juliebedford- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя juliebedford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1367 ккал

Жир: 69,39г | Белк: 111,95г | Углев: 92,87г. Завтрак: Bananas, Great Value Dry Roasted & Lightly Salted Almonds, Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Red Raspberries, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Blueberries. Обед: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Sargento Muenster Cheese, Simple Truth Organic Sea Salt & Butter Flavored Baked Puffs, Oscar Mayer Natural Mesquite Smoked Turkey Breast. Ужин: Kroger Colby Jack Shredded Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Great Value Large White Grade A Eggs. Перекус/Другое: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Pure Protein Cookie Dough High Protein Bar, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Jif Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка

juliebedford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю