Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2857 ккал
|
Жир: 37,72г | Белк: 184,34г | Углев: 501,54г.
Завтрак: Integralmedica Creatina, Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Обед: Feijão Preto Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Mandioca Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. Ужин: Tilápia, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Canela, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
