Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 70 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2012 ккал
|
Жир: 77,62г | Белк: 80,54г | Углев: 246,22г.
Обед: Wilhelm Brandenburg Kaminwurzerl, Lidl Pizzazunge Schinken , Lidl Seele, Banane. Ужин: Biscotto American Cookies, Aldi Brie, Bonbel Käse, Aldi Kräuterbaguette, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Leo Lausemaus Leberwurst, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Gekochtes Ei, Radieschen, Aldi Bio Bio Möhrchen. Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3667 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа - 4 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть - 4 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
