Frank #23- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

77,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

2754 ккал

Жир: 94,09г | Белк: 186,97г | Углев: 293,06г. Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Ananas, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Arla Skyr, Ja! Thunfisch in Sonnenblumenöl, REWE To Go Ziegenkäse Salat. Ужин: Knorr Sauce Carbonara , Chef Select Tortelloni Käse. Перекус/Другое: Wellmix Protein Riegel Vanille. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса