|
semana disciplinada, resultado na balança 🙏🏻
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 64,61г | Белк: 133,28г | Углев: 184,74г.
Завтрак: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo, Hortifruti Manga Tommy, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Maçã. Обед: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Peito de Frango. Ужин: Koni Store Roll Filadelfia Steel, Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Koni Store Sunomono, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Nestlé Ninho Levinho, Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Izabella Moreira-Изменение Веса
|
