Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2014
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 27,11г | Белк: 53,33г | Углев: 552,11г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Киви, Яблоко, Сельдерей, Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. Обед: Жевательная Резинка (без Сахара), Куриный Бульон, Мёд, Несквик Какао, Окей Груша Конференс, Яблоко, Сельдерей, Овощное Рагу, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Ужин: Чай, Киви, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке, Мандарин, Мёд. подробнее ...
|
|
1833 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
