silvinha.quimica- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

63,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1352 ккал

Жир: 37,18г | Белк: 65,04г | Углев: 190,67г. Завтрак: Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar, Bauducco Biscoito Maizena (2), Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carioca Feijão Cozido, Alface, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Scala Queijo Prato, Nutrigold Granola, Itambé Iogurte Desnatado Fit. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса