Madele58- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя Madele58 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

101 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1427 ккал

Жир: 61,30г | Белк: 50,52г | Углев: 161,78г. Завтрак: CoolBest Fruit Ontbijt, Koffie, Tomaten, Margarine (Plantaardige Olie, 20% Vet), Landsbackerei Brood. Обед: AH Gehakt Half-om-Half, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Markant Margarine, Landsbackerei Brood. Ужин: AH Elstar Appel, Bros Krakende Mousse, Uien, Streeckgenoten Stoofvlees, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Plus Verse Frites. Перекус/Другое: Vita D'or Margarine, Gekookt Ei, Landsbackerei Brood, Mandarijn, Verkade Frou Frou, Koffie, Sinaasappelen. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Madele58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Madele58- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

Madele58-Изменение Веса