mbsouza- Журнал, 08 дек 14

Tenta dar uma relaxada, logo vai ver os resultados, só fique determinada :) Qualquer coisa estamos aqui. 

Tb to passando por um plato, mas tenha calma, continue fazendo tudo certinho no seu dia a dia que os resultados aparecem! :) 

É uma coisa muito louca, uma semana antes de entrar aqui eu estava tendo uma alimentação legal por uns 15 dias e cheguei aos 75 (não é ainda minha zona de conflito, onde começo a me sentir bem e relaxo) mas em um final de semana voltou tudo. Vou na casa dos meus parentes e ficam me empurrando comida, não sei dizer não e dá nisso. Agora o chato mesmo é que estou me sentindo mal. E isso que quero mudar, eu estava ótima seguindo o que achei que me faria bem (comer legumes, verduras, frutas). Quero me sentir ótima outra vez. Lógico que voltar a ser magra eu quero, mas se isso fosse uma consequência do meu estilo de vida seria perfeito. 

Essa questão de os outros ficarem empurrando comida é controversa... Temos que entender que ninguém obriga ninguém a comer... Temos de dizer não, obrigada e ponto... Quem leva a comida até a nossa boca é a nossa própria mão rssss  

Mas e a gordice parasita que suga minhas forças... rsrsrs Olha, esse fds estive olhando umas fotos. Eu era magra sem esforços. Também era mais despreocupada... Agora td me deixa nervosa, ansiosa e a minha atitude é (mesmo sem fome) comer. Estou precisando aprender a controlar isso. Acho que quando ficar nervosa vou começar a comer alface! O nervoso vai passar rapidinho... rs 

Isso aí... come alface, pepino, tomate, tomatinho cereja, gelatina zero... Antigamente eu perdia peso com mais facilidade tb, FATO ;( 

Leia sobre lowcarb... se liberte e coma como o HOMEM foi preparado para comer !!! 

Roger, estou lendo. Mas talvez eu seja um puco preconceituoso pelo fato de ter feito dukan e ter de parar por ter passado mal. Aprendi algumas coisas bem interessantes sobre densidade nutricional com o livro eu consigo emagrecer. Mas não concordo com radicalismos excessivos do autor. Até agora o que li sobre lowcarb achei interessante, mas por enquanto vou buscar mais conhecimento antes de tomar qualquer decisão. Em outras vezes cheguei muito perto do meu objetivo e falhei. Desta vez quero fazer diferente. Tenho visto histórias aqui que tem me feito repensar no estilo de vida que tenho levado. 

Posso falar de mim... nunca fiz dieta pq ñ acreditava... qdo vi lowcarb estudei por 45 dias... li + de 100 artigos científicos (ñ considerei blogs etc)... pra tirar a dúvida me dei de presente o livro A DIETA DA MENTE... qdo cheguei no 2o capítulo comecei a dieta... ñ tinha + como (sequer) DUVIDAR do seu poderio para a NOSSA RAÇA !!! Estude sim irmão... questione... até agora procuro um DÉCIMO homem pra questionar as coisas q já descobri e assumo como verdade... mas tá difícil... quem fala mal ou ñ quer ler ou ñ tem argumento... ;) 

Vou com toda a certeza ler mais sobre o assunto. Já estou buscando livros... 

mbsouza, cara, tentei a Dukan e a fase de ataque detonou meu intestino! E olha que nunca tive problema com isso! Jeeeesuuusss é um ataque mesmo kkkkkkk Até agora meu intestino não tá 100%... 

Então vc deve saber porque sou traumatizada né? Na fase de ataque da dukan, no terceiro e último dia cheguei em casa do trabalho passando muito mal. Meu marido e meus pais ficaram horrorizados. Decidi deixar a dukan de lado e simplesmente me alimentar melhor. Perdi 10 kg, entrei na zona de conforto e ganhei eles novamente. Gosto bastante da teoria de densidade nutricional dos alimentos. Mas eu a conheci através do Dr Joel Fuhrman e ele não incentiva o consumo de carne e diz para basearmos nossa alimentação em legumes verduras e frutas. Mas depois da dukan eu tenho um pé atrás com td. O que vc está fazendo hj Bárbara? Lembrando que o dia do endocrino está chegando... 

No Grupo do Faceboock temos os livros em pdf. Dieta da mente, Barriga de trigo... Eu comecei a ler "a dieta da mente" e concordo com tudo até agora. Só não digo que sou Low carb porque preciso aprender muito ainda mas quem já fez a dieta da saladinha+grelhado não terá muita dificuldade pq vc come saladas e proteinas... 

Então, estou com o livro a dieta da mente em pdf... Vou ler. Enquanto isso me alimento de forma mais natural possível. Com o único problema de que quem faz o meu almoço é minha mãe então ela tem receio das minhas dietas. 

Vamos colocar a preguicinha de lado e fritar uns ovos e cortar uns tomates??? KKKKK brincadeirinha. Mas a melhor coisa para não sair da dieta é fazer "marmitas". Todas as famosas já aderiram. Lanches saudáveis e uma saladinha.... 

Minhas marmitas não são tão junk não... rsrs Mas mãe é mãe... Então tem todos os dias arroz e feijão. E ela acha um absurdo se não como arroz e feijão. Aí os meus legumes no vapor (quando vou a ceasa comprar) e minhas verduras eu arrumo. Hoje esqueci meu potinho de verduras na pia =(. O problema das marmitas e minha mãe é que ela teme que eu faça uma dieta restritiva e o resultado da dukan se repita. 

As vezes eu esquecia também kkkk igualzinho. Tinha todo o trabalho de fazer a salada e na hora esquecia. 

Mas estou perto das férias, tá chegando o dia de ir ao médico... Eu vou conseguir! 

Menina... qto a exercícios, leia http://goo.gl/Xv3zeK e http://goo.gl/8QV18Z experimente por 3 semanas... no mínimo... dae conversamos... ;)