bcbickford- Журнал, 08 дек 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2014

76,1 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2014:

1828 ккал

Жир: 79,98г | Белк: 92,58г | Углев: 201,98г. Обед: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Chocolate Covered Almonds, American Cheese, L'oven Fresh Oat Bran Bread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Clancy's Corn Chips. Ужин: Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), L'oven Fresh Oat Bran Bread. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 08 дек 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса