STRONG1975- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя STRONG1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

849 ккал

Жир: 36,05г | Белк: 43,71г | Углев: 97,01г. Завтрак: Laranjas, Milbona Queijo Fresco Magro, Ovo Mexido, Aldi Bola de Centeio. Обед: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgette, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Ужин: Nespresso Café Expresso, Peras, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Tomates, Milho, Azeite Extra-Virgem, Queijo Parmesão Ralado Seco, Lidl Mozzarella Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Chá Verde. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

STRONG1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

STRONG1975- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

STRONG1975-Изменение Веса