crismayy- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя crismayy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

64,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1748 ккал

Жир: 79,00г | Белк: 82,35г | Углев: 175,59г. Завтрак: Nestlé Suflair, Italac Doce de Leite, Bauducco Torrada Integral, Ovo. Обед: D'aucy Salada Verão, Batata Bolinha, Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Italac Doce de Leite, Growth Supplements Creatina Creapure, Pastel de Carne. Перекус/Другое: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein Basic, Dori Amendoim tipo Japonês . подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismayy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismayy- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

crismayy-Изменение Веса