Mcvalla- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2023

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1406 ккал

Жир: 66,25г | Белк: 79,97г | Углев: 118,61г. Завтрак: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Viking Isolate Protein Cookie. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Grow Food Морковный Пирог. Ужин: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Grow Food Куриная Грудка по Тайски с Фасолью, Птитимом и Сырным Соусом. Перекус/Другое: Омега мама, Сарафаново Биотворог Яблоко-Груша, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...

1496 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю