МорозоваЕВ- Журнал, 20 янв 23

Параметры Пользователя МорозоваЕВ | < Предыдущая Запись |Следующий >

...после ужина был праздничный ужин...ДР...теперь я на 100гр взрослее, мудрее и счастливее 😃!!!

68,8 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2023:

1698 ккал

Жир: 86,11г | Белк: 107,30г | Углев: 122,35г. Завтрак: Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Лента Авокадо. Обед: Фландерр Тунец Холодного Копчения, Скумбрия Атлантическая, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Вологжанка Ряженка 4%. Перекус/Другое: Вологжанка Ряженка 4%. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

с прошедшим! 100 грамм не такая уж большая плата :)

20 янв 23 написано членом: Julia_61

...и я о том же, начинаю понимать как удерживать результат в праздники!!!🙂...я ведь села за праздничный стол сытая, поэтому вела себя вполне адекватно...лакомилась неспешно тем что мне можно, и не вышла сильно из нормы калорий...👍

20 янв 23 написано членом: МорозоваЕВ

Здоровый подход к праздничным посиделкам 👍🏻

20 янв 23 написано членом: Julia_61


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

МорозоваЕВ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

МорозоваЕВ- Журнал, 20 янв 23

Оставить свой Комментарий

МорозоваЕВ-Изменение Веса