simonesilva1- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

81,3

81,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

1139 ккал

Жир: 32,04г | Белк: 77,43г | Углев: 137,25г. Завтрак: Bonomilho Farinha de Milho Flocada Cuscuz. Обед: Curcuma, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mãe Terra Tribos Integral Gergelim , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Batata (Acompanhamento), Abóbora. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Laranja Pêra. подробнее ...

705 ккал

Упражнение: caminhada - 25 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Google Fit - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю