Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2023
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3886 ккал
|
Жир: 100,80г | Белк: 266,89г | Углев: 474,23г.
Завтрак: Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Casa de Bento Suco de Uva, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates Cereja, Alface. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Alface, Gema de Ovo. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Avaré Pingo de Leite, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Havanna Coronitas, Havanna Corazon (Chocolate Ao Leite com Recheio de Dulce de Leche). подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
