Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3465 ккал
|
Жир: 117,23г | Белк: 211,89г | Углев: 346,11г.
Завтрак: Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Banana Prata. Обед: Nespresso Café, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Barbacoa Ojo de Bife, Grão-de-Bico, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Cebolas, Cenouras, Ovo de Codorna, Palmito, Tomates, Vagem, Beterrabas. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Atum, Pizza de Queijo, Pizza de Queijo, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
