lalexca- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя lalexca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

1145 ккал

Жир: 34,18г | Белк: 89,20г | Углев: 118,25г. Завтрак: Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, Alface, Limonada de Baixas Calorias, Quero Ketchup Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Ovo, Goma de Tapioca. Перекус/Другое: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalexca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalexca- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

lalexca-Изменение Веса