Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 42,91г | Белк: 135,57г | Углев: 141,01г.
Завтрак: Morangos, Ovo, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Doce de Leite, Vitória Uva, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Ferrero Ferrero Rocher (1). подробнее ...
|
Потеряно 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
joanaclaara-Изменение Веса
|
