Alex Ezov- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя Alex Ezov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

909 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 16,68г | Углев: 71,58г. Завтрак: Банан, Имбирь, Чеснок, Вода, Лимон. Обед: Вода, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сало. Перекус/Другое: Пищевая Сода, Кипяток. подробнее ...

3573 ккал

Упражнение: Работа - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Ezov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Ezov- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

Alex Ezov-Изменение Веса