Frank #23- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

3108 ккал

Жир: 95,65г | Белк: 241,56г | Углев: 321,40г. Завтрак: REWE Birne Abate Fetel, Lidl Mango, Arla Skyr, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Arla Skyr, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Ужин: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Перекус/Другое: WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , WellMix Protein Riegel Banane, WellMix 33% Protein Double Choc, 7Days Bake Rolls Knoblauch, Haribo Fruitmania Joghurt, Biscotto Kaffee-Gebäck, REWE Bio Snackmöhren, Milka Vollmilchschokolade. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса