AndreiaMarques22- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя AndreiaMarques22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

60,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

2478 ккал

Жир: 89,86г | Белк: 133,52г | Углев: 271,16г. Завтрак: Herbalife Aveia Maçã e Fibra, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Concentrado de Ervas, Flocos de Aveia sem Glúten, F1 Baunilha, PDM. Обед: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum em Água (Enlatado), Continente Cebolinhas em Vinagre, Pepino (Descascado). Ужин: Nestlé Corn Flakes sem Glúten, PDM, F1 Chocolate. Перекус/Другое: Pizza de Queijo de Massa Fina, Continente Waffles Simples, Amanhecer Bolachas de Aveia. подробнее ...

2082 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Crossfit - 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AndreiaMarques22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AndreiaMarques22- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

AndreiaMarques22-Изменение Веса