Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
poyang11
Журнал
19 янв 23
poyang11- Журнал, 19 янв 23
Параметры Пользователя poyang11
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hmmmm.... not entirely sure how I've gained 3 lbs in the last 9 days 😳
Not a bad thing for my goal, I'm happy, just seems a little quick.
Typically been weighing in at around 10am.
These last 2 158lb weigh ins have been at 7am and today at 6am. Might be why.
Since January 10 and the planned kCal increase, I've successfully hit my new daily caloric intake 3 days. The extra 250kCal has been tough. Water has remained somewhat the same. Still targeting higher intake, but also unsuccessfully. Working on it!
So really, not much has changed. I do see my body changes though and I'm loving it!
71,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2023:
3639 ккал
Жир: 74,11г | Белк: 183,02г | Углев: 552,35г.
Завтрак:
Sesame Bagel, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas, Great Value Bacon Style Turkey, White Rice (Long-Grain, Cooked), PVL Whey Gold, Mutant Mass.
Обед:
T&T White Fish Ball, White Rice (Long-Grain, Cooked), Egg, White Rice (Long-Grain, Cooked).
Ужин:
Classico Tomato Basil Sauce, Great Value Spaghetti, Great Value Italian Style Beef Meatballs.
Перекус/Другое:
PVL Whey Gold.
подробнее ...
Набралось 1,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
poyang11-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю