Mike in NC- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

74,6 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

2348 ккал

Жир: 69,80г | Белк: 179,76г | Углев: 273,33г. Завтрак: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Butter , Chicken Breast, Olive Oil , Brussels Sprouts, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса